Erleben Sie das SPIN-Selling Training: Systematisch Kunden verstehen, Verkaufsprozesse optimieren un…
Business Consultants
Zeit- und Selbstmanagement Training
Klarheit, Fokus und Struktur im Arbeitsalltag
Alexander Verweyen®
Führend im
Vertriebs- &
Führungstraining
Wir sind ein international tätiges Familienunternehmen in zweiter Generation mit Sitz in München. Seit über 25 Jahren realisieren wir vertriebsorientierte Performance-Programme für namhafte Unternehmen. Unser Ziel: Menschen wirksam für Führung und Vertrieb zu befähigen – abseits klassischer Trainingspfade. Wir entwickeln messbare, nachhaltige Qualifizierungsmaßnahmen, die unsere erfahrenen Trainer und Coaches mit nachweislich hoher Wirkung umsetzen.
Unsere Kunden aus verschiedenen Branchen und Regionen eint der Anspruch auf echte Veränderung – diesem Anspruch fühlen wir uns verpflichtet.
+13.000
Teilnehmer im Jahr
87%
Buchen Wiederholung
+70
Trainer*innen und Coaches
+25
Jahre am Markt
FÜHRENDE UNTERNEHMEN WELTWEIT entwickelten sich dank uns weiter
Zeit ist die einzige Ressource, die sich nicht vermehren lässt – und dennoch verschwenden wir sie täglich. Zwischen Meetings, E-Mails und Multitasking bleibt oft kaum Raum für das, was wirklich zählt: konzentriertes Arbeiten, strategisches Denken und persönliche Erholung.
Unser Zeit- und Selbstmanagement Training hilft Ihnen und Ihrem Team, genau das zu verändern. Wir zeigen, wie Sie Ihre Aufgaben klar strukturieren, Prioritäten richtig setzen und Energie bewusst steuern – für mehr Produktivität, Gelassenheit und Zufriedenheit im Arbeitsalltag.
Warum unser Zeit- und Selbstmanagement Training?
Fokus auf das Wesentliche –
statt Dauerstress und Multitasking
Unser Zeit- und Selbstmanagement Training vermittelt praxisbewährte Strategien, um Arbeitszeit, Energie und Prioritäten bewusst zu steuern. Sie lernen, Ablenkungen zu reduzieren, Ihren Tag klar zu strukturieren und Entscheidungen gezielt auf Ihre wichtigsten Ziele auszurichten. Durch konkrete Übungen und Reflexion gewinnen Sie spürbar mehr Kontrolle über Ihre Zeit – und mehr Ruhe im Kopf.
Energie- statt Zeitmanagement:
Produktiv mit System
Anstatt einfach nur To-do-Listen abzuarbeiten, lernen Sie, Ihre Energie als entscheidenden Leistungsfaktor zu managen. Wir zeigen, wie Sie Leistungskurven erkennen, Pausen richtig nutzen und Routinen schaffen, die Konzentration und Motivation fördern. So entsteht ein Arbeitsrhythmus, der langfristig zu höherer Produktivität und besserer Balance führt.
Nachhaltige Veränderung
durch Selbstführung
Zeitmanagement funktioniert nur, wenn innere Haltung und äußeres Verhalten zusammenpassen. Deshalb verbinden wir Methoden zur Planung und Priorisierung mit Techniken der Selbstreflexion, Zielklarheit und Gewohnheitsbildung. Sie entwickeln eine neue Selbststeuerungskompetenz, mit der Sie dauerhaft fokussierter, gelassener und wirksamer arbeiten.
Konkrete Ergebnisse des Zeit- und Selbstmanagement Trainings
Unser Zeit- und Selbstmanagement Training liefert messbare Ergebnisse, die sich direkt in Ihrem Arbeitsalltag zeigen. Teilnehmende berichten von einer deutlich höheren Produktivität, besserer Priorisierung und spürbar weniger Stress – bei gleichzeitig mehr Fokus und Energie für das Wesentliche.

Ergebnisse im Überblick:
- Bessere Priorisierung von Aufgaben und Zielen
- Höhere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
- Reduzierung von Stress und Überforderung
- Effektiver Umgang mit Unterbrechungen und E-Mails
- Deutlich gesteigerte Produktivität
- Klare Tages- und Wochenstruktur
- Verbesserte Planungskompetenz
- Nachhaltige Umsetzung von To-dos
- Erhöhter Fokus auf wertschöpfende Tätigkeiten
- Mehr Gelassenheit in hektischen Phasen
- Optimierte Kommunikation und Delegation
- Gesteigerte Eigenmotivation
- Realistische Ziel- und Zeitplanung
- Stärkere Selbststeuerung und Eigenverantwortung
- Verbesserte Work-Life-Balance
Inhalte
Inhalte des Zeit- und Selbstmanagement Trainings
Inhalte des Zeit- und Selbstmanagement Trainings
Unser Zeit- und Selbstmanagement Training kombiniert klassische Techniken mit modernen Methoden der Selbstführung. Ziel ist nicht, Teilnehmende „schneller“ zu machen – sondern bewusster, fokussierter und wirkungsvoller. Alle Inhalte werden praxisnah vermittelt, anhand echter Alltagssituationen reflektiert und in individuelle Strategien übersetzt.
Alle Inhalte werden so vermittelt, dass Teilnehmende sie direkt im eigenen Arbeitskontext anwenden können – mit sichtbaren Ergebnissen schon nach wenigen Tagen.
Typische Trainingsinhalte:
Erkennen von Zeitfressern, Störfaktoren und ineffizienten Routinen
Arbeiten nach dem Pareto-Prinzip, Eisenhower-Matrix und individuellen Erfolgszielen
Entwicklung realistischer Tages-, Wochen- und Projektpläne
Umgang mit To-do-Listen, Kalendern, digitalen Tools und E-Mail-Management
Strategien gegen Multitasking, Ablenkung und Informationsflut
Optimale Nutzung persönlicher Leistungskurven
Etablierung nachhaltiger Routinen und Verhaltensmuster
Stressmanagement, mentale Stärke und bewusster Umgang mit Belastung
Unsere Philosophie
Die Philosophie unserer Zeit- und Selbstmanagement Trainings
Unsere Philosophie basiert auf der Überzeugung, dass erfolgreiches Zeit- und Selbstmanagement weit mehr ist als das bloße Anwenden von Planungstools oder To-do-Methoden. Unsere Trainer:innen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Produktivität, Achtsamkeit und persönliche Balance miteinander verbindet. Unser Ziel ist es, Teilnehmende nicht nur effizienter zu machen, sondern sie in die Lage zu versetzen, ihren Alltag bewusst, fokussiert und selbstbestimmt zu gestalten. Mit dieser Philosophie stellen wir sicher, dass die Veränderungen nicht nur kurzfristig Wirkung zeigen, sondern langfristig zu einem neuen, gesunden Arbeitsstil führen.
Selbstbestimmung statt Reizüberflutung
Wir fördern eine bewusste Haltung im Umgang mit Anforderungen und Erwartungen. Teilnehmende lernen, Entscheidungen aktiv zu treffen, statt ständig auf äußere Impulse zu reagieren. So entsteht ein klarer Fokus auf das, was wirklich zählt.
Energieorientiertes Arbeiten
Wir glauben, dass Leistung aus Energie entsteht – nicht aus Zeit. Darum vermitteln wir, wie man den eigenen Energiehaushalt gezielt steuert, Pausen effektiv nutzt und Rituale schafft, die Leistungsfähigkeit und Gelassenheit fördern.
Ganzheitliche Selbstführung
Unser Training kombiniert Methoden der Zeitplanung mit Strategien zur mentalen Klarheit, Zielsetzung und emotionalen Balance. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der Menschen befähigt, mit weniger Druck mehr zu erreichen – und dabei gesund zu bleiben.
Individuelle Umsetzbarkeit
Wir legen großen Wert darauf, dass alle Konzepte praxistauglich sind und sich in den persönlichen Arbeitsalltag integrieren lassen. Jede:r Teilnehmende entwickelt eigene Routinen und Systeme, die langfristig funktionieren und echte Veränderung bewirken.
Formatmöglichkeiten
Formatmöglichkeiten des Zeit- und Selbstmanagement Trainings
Unser Zeit- und Selbstmanagement Training bietet Ihnen eine Vielzahl flexibler Formate, die individuell auf Ihre Bedürfnisse und Rahmenbedingungen abgestimmt werden können.
Ob als Impulstraining, digitales Lernmodul oder mehrstufiges Entwicklungsprogramm – jedes Format ist darauf ausgerichtet, spürbare Veränderungen im Arbeitsalltag zu erzielen.
Direkt bei Ihnen vor Ort und individuell auf Ihre Arbeitsrealität abgestimmt. Gemeinsam mit Ihrem Team analysieren wir aktuelle Zeit- und Strukturherausforderungen und entwickeln Strategien, die sofort im Alltag greifen.
Virtuelle Trainings mit hohem Praxisanteil – ideal für verteilte Teams. Interaktive Tools, Breakout-Sessions und digitale Übungen sorgen für aktive Beteiligung und nachhaltigen Lerntransfer.
Die perfekte Kombination aus Präsenz- und Online-Training. Flexibel planbar und besonders effektiv, um Gelerntes über mehrere Wochen hinweg zu verankern.
Individuelles Coaching für Führungskräfte und Spezialisten. Fokus auf persönliche Ziele, individuelle Zeitmuster und maßgeschneiderte Strategien für nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Selbstgesteuertes Lernen mit praxisnahen Modulen, Videos und Transferaufgaben. Ideal zur Vorbereitung, Vertiefung oder als Ergänzung zu Präsenztrainings.
Begleitete Umsetzung direkt im Arbeitskontext. Unsere Trainer:innen unterstützen Sie live im Arbeitsalltag dabei, neue Routinen und Strukturen erfolgreich zu etablieren.
Ein mehrstufiges Entwicklungsprogramm mit Coaching-Elementen, Selbstlernphasen und Team-Reflexionen. Ideal, um Selbstmanagement-Kompetenzen langfristig aufzubauen und in der Organisation zu verankern.
Methodik und Didaktik
Methodik und Didaktik im Zeit- und Selbstmanagement Training
Unser Zeit- und Selbstmanagement Training ist praxisorientiert, aktivierend und messbar wirksam. Wir kombinieren fundierte Methoden aus Psychologie, Verhaltensforschung und Organisationsentwicklung mit modernen Lernansätzen, um nachhaltige Veränderungen im Arbeitsverhalten zu erzielen.
Jede Einheit ist so aufgebaut, dass Teilnehmende erleben, reflektieren und anwenden – für spürbare Ergebnisse schon während des Trainings.
Wir arbeiten mit realen Alltagssituationen, typischen Belastungen und individuellen Beispielen der Teilnehmenden. So entsteht ein direkter Bezug zur Praxis – keine Theorie, sondern Lösungen, die sofort umsetzbar sind.
Teilnehmende analysieren ihre persönlichen Zeitmuster, Energiequellen und Stressfaktoren. Diese Selbstreflexion schafft Bewusstsein und bildet die Basis für nachhaltige Veränderung.
Durch gezielte Übungen, Fallbeispiele und Mini-Simulationen werden neue Verhaltensweisen aktiv trainiert. So entsteht Sicherheit in der Umsetzung – im Umgang mit Prioritäten, Deadlines und Unterbrechungen.
Zwischen den Modulen oder nach dem Training erhalten Teilnehmende konkrete Transferaufgaben. Diese sichern den Praxistransfer und fördern die dauerhafte Integration neuer Routinen in den Arbeitsalltag.
Unsere Trainer:innen geben persönliches Feedback zu Arbeitsstil, Gewohnheiten und Prioritätenmanagement. Dadurch werden Fortschritte sichtbar und Entwicklungsfelder gezielt bearbeitet.
Zielgruppen
Zielgruppen für das Zeit- und Selbstmanagement Training
Unser Zeit- und Selbstmanagement Training richtet sich an alle, die ihren Arbeitsalltag bewusster, fokussierter und effizienter gestalten möchten – unabhängig von Position oder Branche. Das Training wird individuell an die jeweilige Zielgruppe angepasst, um maximale Relevanz und Umsetzbarkeit zu gewährleisten.
Für alle, die viele Themen parallel steuern, Entscheidungen treffen und Prioritäten im Blick behalten müssen. Sie lernen, ihre Zeit gezielt einzusetzen, delegieren klarer und schaffen Raum für strategisches Denken.
Ideal für Personen, die mit ständigen Unterbrechungen, hoher Arbeitsdichte und wechselnden Aufgaben umgehen müssen. Das Training vermittelt Methoden, um Arbeit effizient zu strukturieren und Stress zu reduzieren.
Für alle, die komplexe Aufgaben managen und Deadlines koordinieren. Hier liegt der Fokus auf Planung, Priorisierung und Selbstorganisation in dynamischen Umfeldern.
Für Menschen, die zwischen Kundenterminen, E-Mails und administrativen Aufgaben balancieren. Das Training stärkt den Fokus, verbessert Selbststeuerung und hilft, Energie über den Tag hinweg gezielt einzusetzen.
Für Mitarbeiter:innen, die viele Bälle gleichzeitig jonglieren. Sie lernen, Strukturen zu schaffen, Prioritäten zu erkennen und trotz hoher Taktung den Überblick zu behalten.
Nutzen des Zeit- und Selbstmanagement Trainings
Unser Zeit- und Selbstmanagement Training bietet sowohl den Teilnehmenden als auch dem Unternehmen nachhaltige Vorteile – für mehr Effizienz, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.
Für die Teilnehmenden
- Mehr Fokus und Klarheit: Teilnehmende lernen, Prioritäten bewusst zu setzen und den Überblick über ihre Aufgaben zu behalten – auch bei hoher Arbeitsbelastung.
- Reduzierter Stress und höhere Gelassenheit: Durch effektive Methoden der Selbstorganisation und Stressbewältigung entsteht mehr Ruhe und Balance im Alltag.
- Bessere Planungskompetenz: Strukturierte Arbeitsweisen und realistische Zeitplanung führen zu höherer Effizienz und Verlässlichkeit.
- Gesteigerte Produktivität: Teilnehmende nutzen ihre Arbeitszeit gezielter und erledigen wichtige Aufgaben schneller und konzentrierter.
- Nachhaltige Selbstführung: Durch Reflexion und neue Gewohnheiten entsteht eine langfristige Veränderung im Umgang mit Zeit, Energie und Fokus.
Für das Unternehmen
- Höhere Effizienz im Team: Klare Strukturen und Prioritäten führen zu reibungsloseren Abläufen und weniger Zeitverlust durch Doppelarbeit oder Fehlkommunikation.
- Gesündere Mitarbeitende: Geringerer Stresslevel, bessere Selbststeuerung und ausgewogene Arbeitsbelastung reduzieren Krankheitstage und Erschöpfung.
- Bessere Zusammenarbeit: Wenn Mitarbeitende ihre Zeit im Griff haben, entstehen weniger Konflikte durch Termin- oder Erwartungsdruck.
- Mehr Output bei gleichen Ressourcen: Effizientes Selbstmanagement steigert die Gesamtproduktivität und senkt Reibungsverluste im Tagesgeschäft.
- Langfristige Leistungsfähigkeit: Das Unternehmen profitiert von resilienten, fokussierten Mitarbeitenden, die auch in Phasen hoher Belastung leistungsstark bleiben.
Trainer unserer Zeit- und Selbstmanagement Trainings
Unsere Trainer:innen sind Expert:innen für Selbstführung, Produktivität und moderne Arbeitsorganisation. Sie bringen langjährige Erfahrung aus Führung, Coaching und Trainingspraxis mit und wissen genau, wie man Gewohnheiten nachhaltig verändert – nicht durch Druck, sondern durch Klarheit, Struktur und Motivation.
Jede:r Trainer:in arbeitet mit einem praxisnahen Ansatz: realistisch, empathisch und mit Blick auf den echten Arbeitsalltag. So entstehen Trainings, die nicht nur Wissen vermitteln, sondern Verhalten verändern.
Unsere Trainer:innen zeichnen sich aus durch:
- Langjährige Erfahrung in Führung und Persönlichkeitsentwicklung
- Tiefes Verständnis für mentale Leistungsfähigkeit und Resilienz
- Praxisorientierte Didaktik und moderne Lernmethoden
- Empathisches Coaching und individuelle Entwicklungsbegleitung
- Fokus auf nachhaltige Umsetzung statt kurzfristiger Effekte



Referenzen zu Zeit- und Selbstmanagement Trainings
Unsere Zeit- und Selbstmanagement Trainings haben bereits zahlreiche Unternehmen und Teams dabei unterstützt, effektiver, fokussierter und gesünder zu arbeiten. Von internationalen Konzernen bis zu mittelständischen Organisationen – die Ergebnisse sprechen für sich: mehr Struktur, weniger Stress und nachhaltige Leistungssteigerung.
„Ich habe endlich das Gefühl, meinen Tag wieder im Griff zu haben – das Training hat mir klare Strukturen gegeben, ohne dass es starr wirkt.“ – Teilnehmerin, Vertriebsinnendienst, Industrieunternehmen
„Besonders hilfreich war die Reflexion meiner eigenen Arbeitsweise. Ich wusste gar nicht, wie viel Zeit ich mit Nebenthemen verliere – jetzt kann ich gezielt steuern.“ – Teilnehmer, Projektmanager, Technologiekonzern
„Wir wollten kein klassisches Zeitmanagement, sondern ein Programm, das Verhalten wirklich verändert. AVBC hat das perfekt umgesetzt – praxisnah, fundiert und mit nachhaltiger Wirkung.“ – HR Business Partner, Dienstleistungsunternehmen
„Ich habe gelernt, wie sehr meine Energie über meinen Fokus entscheidet. Seitdem plane ich bewusster – und bin produktiver, obwohl ich weniger arbeite.“ – Teilnehmerin, Teamleiterin, Gesundheitsbranche
„Unsere Führungskräfte sind nach dem Training deutlich strukturierter und treffen Entscheidungen mit mehr Ruhe. Das wirkt direkt auf ihre Teams – und auf die Ergebnisse.“ – Geschäftsführer, mittelständisches Produktionsunternehmen
„Ein Training, das wirklich etwas verändert. Kein theoretisches Konzept, sondern echte Alltagshilfe – das Feedback aus allen Abteilungen war herausragend.“ – Leiter Personalentwicklung, internationaler Konzern
Kosten unserer
Zeit- und Selbst-
management Trainings
Die Kosten für unsere Zeit- und Selbstmanagement Trainings variieren je nach Format, Umfang und spezifischen Anforderungen Ihres Unternehmens. Wir bieten maßgeschneiderte Lösungen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Wir beraten Sie gerne individuell, um ein auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Konzept & Angebot zu erstellen. Kontaktieren Sie uns, um weitere Details zu besprechen und ein maßgeschneidertes Angebot zu erhalten, das ideal zu Ihren Anforderungen passt.
Anmeldung und
Kontakt zum Zeit-und
Selbstmanagement Training
Wir stehen Ihnen gerne für eine persönliche Beratung zur Verfügung, um das passende Trainingsformat oder Seminar für Ihr Zeit- und Selbstmanagement zu finden.
Gemeinsam entwickeln wir ein maßgeschneidertes Konzept und Angebot, das optimal zu Ihren Zielen und Rahmenbedingungen passt.
Nehmen Sie jetzt Kontakt mit uns auf und gehen Sie den nächsten Schritt in Richtung mehr Fokus, Struktur und Gelassenheit im Arbeitsalltag.
Der Ablauf zur Buchung eines individuellen Zeit- und Selbstmanagement Trainings ist einfach und transparent:
Anfrage stellen
Kontaktieren Sie uns über unser Formular oder per E-Mail.
Erstgespräch
In einem kurzen virtuellen Erstgespräch klären wir Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele.
Konzept & Angebot
Wir erstellen ein maßgeschneidertes Konzept und ein passendes Angebot.
Entscheidung
Sie prüfen unser Angebot und entscheiden über die Buchung des Trainings.
Trainingsformate von Alexander Verweyen®
Unser Anspruch ist es, nicht nur inhaltlich den aktuellen Stand in unseren Verkaufstrainings zu gewährleisten, sondern unseren Kunden und Teilnehmern Formate anzubieten, welche vom üblichen Standard abweichen und sich maximal positiv auf einen Trainingstransfer in das Tagesgeschäft unserer Teilnehmer auswirkt.
Zusätzlich definieren wir jeden Auftrag als ein eigenständiges Projekt, welches individuell auf die Anforderungen unserer Kunden und unseren Erfahrungen in der jeweiligen Branche konzipiert wird. Damit erreichen wir einen sehr hohen Wirkungsgrad in unseren Maßnahmen. D.h. wir erreichen schneller und nachhaltiger positive Performancesteigerung im Vergleich zum Wettbewerb.
FAQs zum Zeit- und Selbstmanagement Training
Die Dauer hängt vom gewählten Format ab. Kompakte Impulstrainings dauern in der Regel einen Tag, während mehrstufige Entwicklungsprogramme über mehrere Wochen laufen und durch Follow-up-Sessions ergänzt werden können.
Das Training eignet sich für Führungskräfte, Projektmanager:innen, Mitarbeiter:innen im Tagesgeschäft und Teams, die ihre Produktivität steigern, Stress reduzieren und ihre Arbeitsorganisation verbessern möchten.
Ja, wir bieten das Zeit- und Selbstmanagement Training in Präsenz, virtuell oder als Hybrid-Format an. Alle Formate sind interaktiv gestaltet und beinhalten praxisnahe Übungen sowie Transferaufgaben.
Zeitmanagement beschäftigt sich mit der Organisation von Aufgaben und Terminen, während Selbstmanagement die Steuerung des eigenen Verhaltens, Fokus und Energie umfasst. Unser Training kombiniert beides – für nachhaltige Wirkung und echte Balance im Alltag.
Wir arbeiten mit Selbstreflexion, Simulationen, Coaching-Sequenzen, Gruppenübungen und praktischen Tools. Ziel ist es, Gewohnheiten zu erkennen, zu verändern und individuelle Strategien für den Alltag zu entwickeln.
Teilnehmende erhalten vor und nach dem Training eine Selbstreflexion zu Produktivität und Stressniveau. Viele Unternehmen ergänzen dies durch Feedbackgespräche oder Follow-ups, um die Wirkung messbar zu machen.
Ja – jedes Zeit- und Selbstmanagement Training wird an Ihre Branche, Hierarchieebene und Unternehmensziele angepasst. Gemeinsam entwickeln wir Inhalte und Beispiele, die exakt zu Ihrem Arbeitsalltag passen.
Ja, alle Teilnehmenden erhalten eine AVBC-Teilnahmebescheinigung. Bei mehrstufigen Programmen kann zusätzlich eine Zertifizierung als „Certified Self-Management Professional (AVBC)“ erfolgen.
Ganz einfach: Schreiben Sie uns über das Kontaktformular oder direkt an info@avbc.de. Wir melden uns kurzfristig, um den Ablauf, Ihre Ziele und das passende Format persönlich mit Ihnen abzustimmen.
Beliebte Trainingsangebote
Wir teilen unser Wissen mit Ihnen
Erfolgsgeschichten von unseren Kunden
Unser bewährtes Alexander Verweyen® Prinzip
Jetzt Kontakt aufnehmen
Sie planen eine Weiterentwicklungsmaßnahme für Ihr Unternehmen? Wir beraten Sie kostenlos und unverbindlich.













































