Work Life Balance

Situation und Inhalte zu Work Life Balance

Gutes Selbstmanagement im Sinne einer ausgewogenen Lebensgestaltung ist vielleicht eine der größten Herausforderungen für Führungskräfte und Vertriebsmitarbeiter überhaupt. Das Leben aufzuteilen zwischen Arbeit, Familie und ganz privatem Raum ist ein Drahtseilakt, der schnell aus den Fugen gerät.

Fast immer gewinnen Arbeit, Haushalt und scheinbare oder reale Zwänge zu Ungunsten von Familie, Freunden und oft schon vergessenem privatem Raum allein. Wir alle stehen vor der Herausforderung, neben unserem Engagement im Beruf ausreichend Zeit und Energie für Partnerschaft, Familie und Freunde aufzubringen.

Um diese Herausforderung zu bestehen, müssen wir einen klaren und unverstellten Blick auf uns selbst und unsere Umgebung werfen können, Energiefresser bekämpfen und unsere Kraftquellen entdecken und pflegen lernen.

Work Life Balance

Wege zu einer besseren Work-Life-Balance

Selbstreflexion der aktuellen Lebens- und Berufssituation

  • Ziele und Bedürfnisse kontra Himalaya-Syndrom
  • Ziel- und Ergebnisorientiert denken und handeln

Strategien zur Veränderung von Einstellungen und Gewohnheiten

  • Selbstmanagement und Werte
  • Zeit: Wesen, Mangel, Management

Balance zwischen Karriere und Privatem

  • Zeit-Balance-Modell
  • Persönliche Handlungsspielräume schaffen

Ganzheitliche Persönlichkeit und Leistungsfähigkeit

  • Selbstwertgefühl und Selbstverantwortung
  • Grundkomponenten der Gesundheit

Identifikation von Stress- und Angstsituationen

  • Typische Denkfehler
  • Persönliches Stress- und Gesundheitsmanagement

Umgang mit Stress- und Angstsituationen

  • Entspannung und Bewegung
  • Management der eigenen Kräfte

Entwicklung von Handlungsalternativen

  • Work Life Balance in der täglichen Praxis
  • Ihr persönlicher Aktionsplan

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